中医里常说“天、地、人”对应人体的“上、中、下三焦”，天是心肺属上焦，主气；地是脾肾属下焦，主精；人是脾胃属中焦，主神。精气神一亏，三焦就堵，整个人像被“抽了魂”。第一味：补“天”——黄芪，上焦气足，呼吸都带劲“天”对应我们的上焦心肺，负责全身气机的升降。很多人一到换季就容易感冒，稍微运动就气喘吁吁，这就是“天气”不足，心肺气虚了。黄芪就是补“天”的一把好手，被称为“补气第一药”。它不像人参那么峻猛，性子温和，能慢慢把气补起来，让心肺有力推动气血运行。平时用5-10克黄芪泡水喝，加两片生姜祛寒，坚持一周就会改善。第二味：补“地”——熟地黄，下焦精满，根基稳如石“地”是我们的下焦脾肾，是身体的“根基”，藏着一身的精气。肾虚脱发、腰膝酸软、夜尿多，女性月经量少、男性精力差，都是“地气”亏虚的表现。熟地黄就是滋补肾精的“基石”，能把漏掉的精气血都补回来。不过熟地黄有点滋腻，直接吃容易腹胀，最好和3-5克山药一起煮水喝——山药健脾养胃，刚好能帮熟地黄“运化”吸收，补而不滞。第三味：补“人”——甘草，中焦神定，全身都贯通“人”对应中焦脾胃，是气血生化的源头，也是连接上焦和下焦的“桥梁”。很多人补了半天没效果，就是因为脾胃虚，吃进去的营养不吸收。炒麦芽就是打通中焦的关键，中焦打通了，气血从上到下都能贯通，精气神自然就聚起来了。很多人平时爱生气、压力大，会影响肝气，进而连累脾胃，出现腹胀、食欲不振的情况，炒麦芽刚好能缓解这些问题。
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